Overordnet mål med KETO internat kurset
At sætte deltagerne i gang med et vægttab og give dem midler til at ændre livsstil.
På kurset får du:
- Metode samt opskrifter der fører til stabilt og vedvarende vægttab.
- Viden om KETO kost og hvilken effekt det kan have på velbefindende og helbred.
- Kyndig vejledning og positive oplevelser
- Støtte til at overvinde trangen til kulhydrater i de første svære dage.
- Forståelse for kroppens processer og hvordan du mærker dem
- Værktøjer til at arbejde med følelser og selvsikkerhed og undgå trøstespisning
- Styrkelse af selvværd, livsmod og livsglæde gennem indsigt
Retræten tilrettelægges under hensyn til deltagernes ønsker omkring redskaber/metoder.
Læs mere om mine færdigheder her